http://myogenic.de/wiki/ Wed, 09 May 2012 11:26:02 +0200 FeedCreator 1.7.2-ppt DokuWiki http://myogenic.de/wiki/lib/images/favicon.ico http://myogenic.de/wiki/ http://myogenic.de/wiki/medizin:schulterschmerzen Bei hohem Volumen, falscher Technik, zu hohem Trainingsgewicht oder einfach im Laufe einer langjährigen Trainingskarriere und Bevorzugung bestimmter Übungen wird häufig über Probleme mit den Schultern berichtet. Meist kommt es erst zu subtilen Beschwerden, die sich dann im Rahmen gepflogener Ingnorierung zu ausgeprägten Schulterschmerzen mit erheblicher Beeinträchtigung der Bewegungsfähigkeit entwickeln. Oftmals ist die Ursache im Bereich der Rotatorenmanschette zu suchen. Die Rotatoren d… medizin Wed, 09 May 2012 11:05:12 +0200 http://myogenic.de/wiki/praxis:rotatorentraining Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, die Rotatoren gezielt zu trainieren. Dafür reichen 5-10min Zeitaufwand völlig aus. Eine kleine Auswahl an Übungen findet sich anschließend. Die folgende Checkliste ist von besonderer Wichtigkeit und sollte beim Rotatorentraining unbedingt beachtet werden: praxis Sun, 06 May 2012 21:49:59 +0200