http://myogenic.de/wiki/ Wed, 08 Sep 2010 21:16:13 +0200 FeedCreator 1.7.2-ppt DokuWiki http://myogenic.de/wiki/lib/images/favicon.ico http://myogenic.de/wiki/ http://myogenic.de/wiki/physio:glukosetransporter Glukosetransporter, kurz , sind Proteine, die sich beim Menschen in der Plasmamembran aller Zelltypen befinden und Glukose (oder strukturähnliche Kohlenhydrate) aus dem Blutkreislauf über die Membranbarriere transportieren. Für die Aufnahme von Nahrungsglukose durch das Dünndarmepithel ist hingegen eine separate Familie von natriumgekoppelten Glukosetransportern (SGLTs) verantwortlich. physio Thu, 26 Aug 2010 20:44:39 +0200 http://myogenic.de/wiki/praxis:kettlebell-snatch Der Kettlebell-Snatch ist eine dynamische Übung bei der eine Kugelhanteln vom Bodenniveau in einer einzigen Bewegung über kopf auf den gestreckten Arm gehoben wird. Durch die grosse Bewegungsreichweite wird diese Übung selbst mit kleinen Gewichten unglaublich intensiv. praxis Sun, 15 Aug 2010 11:11:41 +0200 http://myogenic.de/wiki/praxis:tabata-protokoll Der Begriff "Tabata-Intervall" oder "Tabata-Protokoll" stammt aus einer Studie die von Dr.Izumi Tabata und Kollegen 1996 veröffentlicht wurde. In dieser Studie teilten sie trainierte Probanden in zwei Gruppen ein. Die erste Gruppe führte 6 Wochen lang ein moderates Ausdauertraining bei 70% der maximalen aeroben Kapazität (VO2max) für 60 Minuten pro Tag an 5 Tagen pro Woche aus. Die zweite Gruppe trainierte ebenfalls über 6 Wochen an 5 Tagen die Woche, jedoch führten diese Probanden 7 bis 8… praxis Sun, 15 Aug 2010 11:06:46 +0200 http://myogenic.de/wiki/praxis:rotatorentraining Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, die Rotatoren gezielt zu trainieren. Dafür reichen 5-10min Zeitaufwand völlig aus. Eine kleine Auswahl an Übungen findet sich anschließend. Die folgende Checkliste ist von besonderer Wichtigkeit und sollte beim Rotatorentraining unbedingt beachtet werden: praxis Wed, 11 Aug 2010 19:41:00 +0200 http://myogenic.de/wiki/pharma:ephedrin Die Pflanzen Ephedra sinica, Ephedra equisetina und Ephedra intermedia, besser bekannt unter ihrem kollektiven Namen Ma Huang, sind in den Ländern China, Pakistan und Indien einheimisch. Seit Jahrhunderten werden ihre getrockneten Wurzeln als Heilmittel für eine Reihe von Krankheiten verwendet. 1923 gelang die Identifikation ihrer beiden aktiven Wirkstoffe: Ephedrin (2-Methylamino-1-Phenyl-1-Propanol) und Pseudoephedrin. pharma Mon, 05 Jul 2010 02:54:59 +0200 http://myogenic.de/wiki/medizin:schulterschmerzen Bei hohem Volumen, falscher Technik, zu hohem Trainingsgewicht oder einfach im Laufe einer langjährigen Trainingskarriere und Bevorzugung bestimmter Übungen wird häufig über Probleme mit den Schultern berichtet. Meist kommt es erst zu subtilen Beschwerden, die sich dann im Rahmen gepflogener Ingnorierung zu ausgeprägten Schulterschmerzen mit erheblicher Beeinträchtigung der Bewegungsfähigkeit entwickeln. Oftmals ist die Ursache im Bereich der Rotatorenmanschette zu suchen. Die Rotatoren d… medizin Sat, 29 May 2010 16:13:54 +0200 http://myogenic.de/wiki/anatomie:schulter Das Schultergelenk, per Definition ein Kugelgelenk, ist das beweglichste Gelenk des menschlichen Körpers -- dementsprechend komplex ist auch sein Aufbau. Anatomie der knöchernen Schulter Das Schultergelenk besteht nicht nur aus einem, sondern aus fünf Gelenken. Das erste und wohl wichtigste Gelenk wird aus dem relativ großen Oberarmkopf (Caput humeri) und der relativ kleinen Gelenkspfanne (Glenoid) des Schulterblattes (Scapula) gebildet (Glenohumeralgelenk). Da diese Kombination bei den … anatomie Mon, 17 May 2010 20:44:25 +0200 http://myogenic.de/wiki/pharma:stanozolol Stanozolol ist ein synthetisches anabol-androgenes Steroid (), das in den späten 1950er Jahren entwickelt und 1962 unter dem Markennamen Winstrol bzw. Winstrol Depot auf den Medikamentenmarkt gelangte. Es wurde in der Human- und Veterinärmedizin zugelassen, in der Anwendung am Menschen allerdings weitgehend aufgegeben und durch effektivere oder nebenwirkungsärmere Medikamente ersetzt. pharma Sat, 10 Apr 2010 15:32:49 +0200 http://myogenic.de/wiki/praxis:kniebeuge Allgemeine Einleitung Biomechanik des Kniegelenks patellofemorale kräfte, kniemomente, etc. Die biomechanisch korrekte Kniebeugentechnik Die klassische Kniebeuge ist eine Powerliftingdisziplin und muss auch als solche behandelt werden. Ihr primärer Nutzen ist der Kraftaufbau im Hüftbereich, sekundär der Muskelaufbau der Oberschenkelrückseiten, des Gluteus, der Bauchmuskeln und der Rückenstrecker. Die klassische Kniebeuge ist nicht die beste Beugenvariante für den Masseaufbau des Qua… praxis Sun, 14 Mar 2010 12:42:02 +0200 http://myogenic.de/wiki/physio:creatin [Das erste Creatinsupplement der Welt: Liebigs Fleischextrakt]Die organische Säure Creatin (engl: creatine) ist ein wichtiger Bestandteil des Energiespeichersystems der meisten tierischen Zellen. Creatin wurde 1834 als Bestandteil von Muskelfleisch entdeckt und seit 1847 von Justus von Liebig als Nahrungsergänzungsmittel vertrieben. Das erste Creatinsupplement der Weltgeschichte trug den Namen "Liebigs Fleischextrakt". physio Tue, 09 Mar 2010 04:35:50 +0200 http://myogenic.de/wiki/meta:impressum Harald Urkan Hedwig-Dransfeld-Allee 38 80637 München Email: superzyko@gmx.net harry meta Sun, 28 Feb 2010 00:07:18 +0200 http://myogenic.de/wiki/medizin:tendinose Die Tendinose oder auch chronische Tendinopathie ist eine Verletzung der Sehne auf zellulärer Ebene. Dabei handelt es sich jedoch nicht um entzündliche Vorgänge, wie manchmal fälschlicherweise angenommen wird. Bei Sehnenentzündungen spricht man von einer Tendinitis. Aufgrund der nahezu gleichen Symptomatik bei Tendinose und Tendinitis werden diese häufig verwechselt. medizin Sat, 20 Feb 2010 00:48:16 +0200 http://myogenic.de/wiki/praxis:912-hst 912-HST, häufig nur 912 genannt, ist eine auf HST basierende Trainingsmethode. Das Trainingsziel ist eine Erhöhung des Energieumsatzes durch mechanische und metabolische Überlastung der Muskulatur. 912 ist deswegen vorrangig für Diäten geeignet. 912-HST wurde im August 2004 erstmals vorgestellt und fand rasch Anklang unter den HST-Befürwortern. Der Name "912" leitet sich von der Aufteilung der Trainingszyklen ab: 9 Tage Regeneration vom vorherigen Trainingszyklus, anschließend 12 konsekut… praxis Tue, 02 Feb 2010 02:18:34 +0200 http://myogenic.de/wiki/physio:respiratorischer-quotient Der respiratorische Quotient RQ gibt das Verhältnis zwischen exspiriertem Kohlenstoffdioxid (CO2) und inspiriertem Sauerstoff (O2) an. RQ = VCO2/VO2 Der RQ ist ein wichtiges Mass in der Spiroergometrie. Ab einem RQ>1,0 arbeitet der Körper anaerob. Es wird also mehr (CO2) abgegeben als (O2) aufgenommen werden kann. Bei einem RQ von 0,7 wird die Energie komplett über Fette, bei einem RQ von 1,0 komplett über Kohlenhydrate gestellt. physio Thu, 21 Jan 2010 04:21:55 +0200